LE PILATES.

Quels sont vos objectifs ?

  • Commencer ou reprendre le sport en douceur.
  • Corriger de mauvaises postures.
  • Renforcer vos muscles profonds.
  • Atténuer les douleurs du dos.

Je suis débutant :

  • C’est une activité idéale, sans impacts ; de nombreuses options de mouvements vous permettront d’adapter les positions en fonction de vos sensations.
  • Arrivez impérativement 10 minutes avant le début de votre 1ere séance, afin que l’instructeur vous explique celle-ci et que vous soyez parfaitement à l’aise.

Je veux progresser plus vite, aller plus loin :

  • Ajoutez dans votre semaine une séance de CXWORX pour continuer de renforcer votre centre du corps, et avoir moins mal au dos.
  • Prenez rendez-vous avec CoachJérôme pour une séance de nutrithérapie (une seule séance d’1H30) pour faire le point sur vos habitudes alimentaires (06.82.41.10.94 – Hors forfait).