LA MUSCULATION.

Vous en avez marre de vous entraîner à l’aveugle en faisant beaucoup d’exercices qui vous épuisent?

Vous voulez prendre de la MASSE, mais vous ne progressez pas beaucoup ou pas du tout, malgré tous vos EFFORTS?

Ou vous avez tout simplement envie de DEBUTER?

Suivez le plan d’action clé en main de CoachJérôme: laissez-vous guider sur les exercices les plus efficaces, la durée de séance parfaite, les bonnes charges, le bon nombre de séries, de répétitions…. et obtenez enfin tous les résultats dont vous avez toujours rêvé.

Charges guidées et poids libres Technogym.