LA CULTURE PHYSIQUE.

Quels sont vos objectifs ?

  • Vous remettre au sport en douceur.
  • Entretenir l’ensemble de vos muscles.
  • Insister sur les abdos et les fessiers.

Je suis débutant :

C’est la séance idéale pour reprendre lentement mais sûrement.

Votre instructeur vous donnera de nombreuses options pour adapter les mouvements à votre niveau de pratique. Ainsi, vous évoluerez progressivement.

Je veux progresser plus vite, aller plus loin :

  • Programmez dans votre semaine une séance supplémentaire de renforcement musculaire comme par exemple le CXWORX pour passer la vitesse supérieure au niveau des abdominaux.
  • Prenez rendez-vous avec CoachJérôme pour une séance de nutrithérapie (une seule séance d’1H30) pour faire le point sur vos habitudes alimentaires (06.82.41.10.94 – Hors forfait).